「今着けているブラジャーは、適正サイズですか？」と聞かれたら、あなたはどのように答えますか？自信を持って「適正サイズです」と答えられる人は意外と少ないのではないでしょうか。胸の形やサイズに合っていないブラジャーを着けていると、胸の形やボディラインが崩れたり、締め付けなどの不快感を感じたりする原因になってしまいます。そこで今回は適正なブラサイズの測り方や選び方を解説します。

今着けているブラのサイズは適正？9つのポイントでチェック

実は、女性の半数以上が自身のバストサイズを勘違いしており、多くの人が適正サイズより小さいブラを着けていると言われています。手持ちのブラジャーが今の胸に合っているか以下のチェックポイントで確認してみましょう。一つでもポイントに当てはまる場合、サイズが小さい、あるいは大きく、適正サイズではない可能性があります。

• 2つのカップの中心部分と肌の間に隙間がある
• 脇の部分に胸があふれている
• カップが苦しいと感じる
• カップと胸の間に隙間がある
• ストラップを調整してもずり落ちてくる
• 身体を動かすとカップがズレる
• 両手を上に挙げるとブラがズレ上がる
• ジャンプすると胸が大きく揺れる
• 前かがみの体勢をとるとブラの背中側が上がる

ブラサイズの測り方

自分に合ったサイズのブラを選ぶためには、正しいブラサイズを知ることが大切です。以前下着屋さんなどで測ったことがあっても、計測したのが1年以上前ならば体型が変化して、ブラサイズも変わっている可能性があるので、一度測り直してみましょう。

トップバスト・アンダーバストを測る

測定はブラジャーを着けたまま行います。この時、パッドは抜いておきましょう。

1. 鏡の前に立ち、背筋を伸ばして真っすぐ立つ
2. 背中からメジャーを水平に回して胸のふくらみが最も高い場所（トップバスト）を測る
3. 胸のふくらみのすぐ下にメジャーを通し、肩甲骨の下に回してアンダーバストを測る

計測の際、背中が丸まっていたり、メジャーが水平になっていなかったりするとサイズに大きなズレが生じ、適正サイズを知ることができません。そのため、サイズを計る時はできれば人に手伝ってもらいながら、必ず鏡で姿勢やメジャーの状態を確認しながら測りましょう。

カップサイズを算出する

トップ・アンダーバストのそれぞれを測ったら、カップサイズを以下の式と表で算出しましょう。この時、アンダーバストは5cm刻みになり、数値の前後±2.5cmまでが許容範囲です。例えば、測定値が64cmなら「65」、72cmなら「70」となります。

「トップバスト（cm）」ー「アンダーバスト（cm）」

ブラサイズの選び方

ブラジャーは例え同じサイズでも、メーカーや素材によって着け心地が異なります。そのため、サイズは合っていてるはずなのに、着けてみたらいまいちと感じることも。算出したサイズと合わないと感じたら、測定したサイズより1サイズ上げる、あるいは下げたものを試してみてください。サイズを上下させる場合、カップを上げたらアンダーは下げる、カップを下げたらアンダーは上げるようにしましょう。

正しいサイズのブラで快適にキレイなボディラインを作ろう

ブラジャーは正しいサイズのものを着ければ、ボディラインがキレイに整い、快適に過ごすことができます。ブラジャーによってシルエットの悩みがあったり、不快感を感じたりするのであれば、ブラサイズが合っていない可能性が高いので、ぜひ今回の内容を参考に自身の適正なサイズを知ってぴったりのブラジャーを探してみてくださいね。